Kitap hakkında: 2022 / Antrenör Sergei Zayashnikov tarafından 1986'da yeni "OPP RTF NETI kulübü için yazılan sabah egzersizleri için bir dizi egzersiz. Daha sonra bu kompleks, 2000'li yıllarda yazarın dövüş sanatlarına dayanan “Sergei Zayashnikov'un Fit-Fight” adlı beden eğitimi metodolojisine dahil edildi ve Zayashnikov'un öğrencileri tarafından aktif olarak kullanıldı: Aynanın önünde çalışın - eğer güzel bir hareket yaparsanız, o zaman. doğru yapıldığında, “güzellik hareketin doğallığıdır, maksimum yersizliğidir (c)»